Mam takie pytanko miałem przerwę w ćwiczenie i jak teraz nie dawno znów zacząłem to zrobiła mi się pewna dolegliwość czyli drgania mięśni na początku to mi nie przeszkadzało bo było chwilowe i słabo odczuwalne ale teraz zrobiło to się uciążliwe.I moje pytanie jest takie czego to może być wina nie zmieniłem sposobu odżywiania się nie biorę żadnych [...]
Jak widać, Moderatorzy Supli zadecydowali o przyznaniu statusu doradcy Bananowi. Mamy na uwadze jego dotychczasowa pracę w dziale, obiektywizm, rosnącą wiedzę i chęć niesienia pomocy userom. Na pewne braki zdecydowaliśmy się przymknąć oko, bo zasadniczo było wiecej plusów niż minusów. Gratulacje A . Lepper. zdr.
[...] -storm -mesomorph -carbo -białko -bcaa -flexit -vita-min sport -chela-magb6 -zincas forte pojawił się problem. Po prawej stronie brzucha tuż pod żebrami zaczęło kłóć m.in jak się robi skłon, napina brzuch. Byc może jest to wątroba albo coś koło niej. W jakieś osłonki powinienem się zaopatrzyć? bo sporo chemii ładuje w siebie i może organizm [...]
Witam, mam nitrobolon w proszku, i myslalem zeby dokupic jakis spalacz (bez efid.) zeby zrzucic sobie tak z 3,4 kg, tak tylko zeby brzuch odslonic i mordy zeby zeszlo.Bralem jakies tabletki z kofeina, duzo witaminek z treka, + zielona herbata, ale jakos wolno to idzie.Waze 80kg, przy 176 cm, na silce gdzies 2 lata cwicze. Troche nie siedze w [...]
Witam.Planuje cykl na zime a mianowicie chce wziąć ome/suste i mete.To by był mój 3 cykl.Pomóżcie mi jak by to można było dobrze rozpisać,a może coś innego walnąć,poradźcie mi jak to zrobić.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam pytanie czy w tym wieku moge brac kreatyne ? Małe ilości ponieważ troche brzucha mam ( nie spasiony ale taki kawał "chłopa ") i chciałbym aby efekty było widać. Jem zdrowo ( max od czasu do czasu jakiś fast food jak każdy ). I czy kreatyna może wpłynąć szkodliwe na mój rozwój ( wzrost itd) ? Proszę o normalne odpowiedzi :) dzięki i pozdrawiam
[...] gry przydało by się również postarać o kondycje oraz przyrost większych umiejętności które można byłoby wykorzystać przy najbliższych meczach... Tylko nie mam pomysłu jak można było by zadbać o to bo za bardzo się na tym nie znam i piszę do państwa z prośbą o rozpatrzenie mojej propozycji i pomocy z zwiększeniem poziomu mojej gry oraz [...]
Jak w temacie: Pierwsza rzecz to mobo ze zintegrowanym dwurdzeniowym procem Intel Atom(1,6Ghz) oraz grafiką. Gigabyte GA-D525TUD dokładnie. Nowa trzysta z hakiem kosztuje a ja chcę no powiedzmy 250zł i w dół. Druga rzecz to prze-fajna obudowa mini ITX z mocnym zasilatorem bo aż 180Watowym. Jest to CHIEFTEC BT-02B. Nowa koszuje 200zł a ja chcę [...]
Jak w temacie chciałbym kupic 1 hantelek z obciazeniem zeby calosc wazyla 10 kg. Najlepiejby bylo gdyby ktos mial taki do sprzedania zeliwny Oczywiscie jak najtaniej :) Gdyz krucho z funduszem ;/
[...] odcina mi prąd, mam 32 lata, nie oczekuję, że będę ciekał nonstop, ale nawet po dwóch przebieżkach zaczynam "zdychać". Kiedyś tak nie było, jeszcze 3 lata temu ganiałem jak dziki. Ćwiczę regularnie, nie palę, nie piję. Może któraś z odżywek pozwoli na lepszy dopływ tlenu (kreatyna, bcaa), a może coś bez recepty na zwiększenie pojemności [...]
[...] ale było zawsze delikatne,a teraz widze ciemna gulke przy kakaowym oku no i chyba ona tak krwawi.........czy to hemoroid????nic nie boli ani nie piecze nie swedzi tylko krwawi i plami.....:(((..jak to ogarnac?????czy mam wybic sobie siłownie z głowy?????acha dodam tylko ze uwielbiam ostre zarcie i czasami duzo siedzie to chyba tez ma wpływ....
Jak w temacie. PS3 w wersji fat 80GB. W zestawie dwa pady, dwie kierownice Manta, kabel HDMI. Gran Turismo: Prologue jako 'gratis'. Na dysku kilka demek. Konsola w stanie idealnym. Zamienię na zestaw - ławka skośna z modlitwnikiem i stojakami + obciążenia (całość powinna mieć wartość konsoli, czyli jakieś 900zł). Fajnie by było, gdyby do ławki [...]
tak jak w temacie a takich tematow bylo wiele ale chcialbym ocene odnosnie mojej osoby poprawic bicka wyglad wielkosc i cos zrzucic z brzucha. nogi robione od niedawna jestem po zlamaniu kostki w 3miejscach takze ostroznie do nich podchodze i stad ten zalany brzuch. do treningu dorzuce aero. co do diety moze bialko jeszcze czytalem cos ze [...]
[...] koledzy - pytanie proste. i uwierzcie mi że szukałem i w guglach i tutaj, nie znalazłem konkretnej odp. Chodzi mi najlepiej o okolice wawki, może być (a nawet lepiej by było) jeśli ktoś zna adres sklepu netowego. Zauważyłem że to pytanie kilkakrotnie padało w różnych postach, jednak nikt ne nie nie dał odpowiedzi. jak ktoś wie - z góry dzięks;)
[...] dobry posilek przed po treningu na noc dobry posilek i ogolnie odrzywiam sie zdrowo a no i ile pic wody dziennie.Musze miec koniecznie zbilansowana diete ? jesli chodzi o to jakie posilki jem to napewno sa dobre poniewaz mam jakies pojecie w odrzywianiu. 3.Koniecznie musze miec dextro do tego lub tauryne duzo to zmienia? To tyle pozdro i dzieki
Tak jak w temacie. Do tej pory moja dieta wynosiła ok. 3200 kcal (2700 + 500 nadwyżki), ale po ok. 2 miesiącach zauważyłem, że nie przybieram na masie. Zapotrzebowanie to ustalił mi "dziennik posiłków". Widząc, że dieta nie spełnia moich oczekiwań, obliczyłem zapotrzebowanie "na piechotę". Jakie było moje zdziwienie, gdy okazało się, że wynosi ono [...]
kupilem kretke vitala i gdzies slyszalem ze 5g to niejedna lyzeczka kreatyny tak jak napisane na opakowaniu tylko 2 plaskie!? powiedzcice mi jak to jest i podajcie jakies sposoby odmiezania zeby prosciej bylo
witam, przegladam od jakiegos czasu forum - dzial odchudzanie i ciezko wyciagnać konkretne wnioski - jesli czlowiek sie na tym nie zna - wiec prosze o pomoc piszac posta. Generalnie chodzi mi o pomoc osobie straszej w zrzuceniu wagi. Osoba jest kobieta wieku 60 i dosc duza waga okolo 80kg. Chodzi mi o ustalenie tego co w takim wieku chcac zrzucic [...]
Witam Wczesniej do spalania tkanki tluszczowej stosowalem Clenburexin. Jednakze jak sies konczyl to kupilem sobie DYMATIZE Dyma-Burn Xtreme. Zaczelam go stosowac po 2 kapsulki na dzien - rano i w okolicach obiadu. Niestety po dwoch tzrech dniach okropnie zaczely mnie bolec plecy (okolice korzonek), biodra oraz nogi (uda), ciezko bylo sie zchylac [...]
